2025/03/061 고혈압 예방을 위한 저염식 식단! 건강한 혈압을 유지하는 방법 고혈압 예방을 위한 저염식 식단! 건강한 혈압을 유지하는 방법 안녕하세요! 혹시 짜게 먹는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 나트륨을 과다 섭취하면 혈압이 상승하고, 장기적으로 고혈압을 유발할 수 있어요. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험을 높이는 원인 중 하나이기 때문에, 미리 예방하는 것이 중요합니다.오늘은 고혈압 예방을 위한 저염식 식단과 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 저염 습관을 소개해드릴게요. 🧂 나트륨이 건강에 미치는 영향우리 몸에 나트륨이 부족하면 문제가 되지만, 과다 섭취할 경우 혈압 상승을 유발할 수 있어요. 특히, 짠 음식을 많이 섭취하면 신장이 과부하 상태에 놓이고, 몸속 수분 균형이 깨지면서 혈압이 높아질 위험이 커집니다.🔹 나트륨 과다 섭취의.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
