도담도담

대추 열매는 항균, 항염증, 항산화 성질을 갖고 있습니다. 리보플라빈, 티아민, 펙틴, 비타민 C가 풍부해요. 대추 열매의 플라보노이드와 바이오플라보노이드는 비타민C의 흡수를 촉진하고 소화를 완화하고 자극하며 혈액순환을 촉진하며 알레르기를 예방합니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 대추차 한 잔씩 드셔도 좋아요. 그럼 대추에 관한 효능에 대하여 자세하게 알아보도록 할게요 대추 효능 한가지. 면역력 개선에 도움 대추는 비타민C, 비타민A 등 각가지 화합물과 유기산을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 그것들은 여러 가지 방법으로 신체의 면역 체계를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 면역 체계를 손상하고 암, 심장병, 노화의 위험을 증가시킬 수 있는 활성산소로부터 당신의 몸을 보호할 수 있습니다. 비..

날씨 때문에 어지럼증을 호소하시는 분들이 많이 있어요. 평소에는 괜찮다가 앉아있다가 일어서는 순간 갑자기 머리가 핑 도는 예도 있으며 단순히 신경 쓰이는 일이 있어 스트레스 등 때문에 갑자기 어지럼증을 느끼시는 분들이 많아요. 특정 질환의 문제가 있어 나타나는 것은 아닌지에 대한 정확한 확인을 해보는 게 좋습니다 다른 다양한 어지럼증의 원인 있으니 한번 확인해보시길 바래요. 어지럼증의 원인 첫번쨰 이석증 어지럼증의 원인 세 번째는 이석증인데요. 우리 신체 속에는 균형을 잡아주는 귓속에 세반고리관이 있어요. 세반고리관은 작은 돌과 체액으로 구성되어 있으며 이석증이라 하는 것은 이 돌이 움직이게 되면서 어지럼증을 일으키게 되는 질환이라고 해요. 어지럼증을 유발할 수 있는 가장 흔한 원인 질환이라고 해요. 어..

프로폴리스(Propolis)는 벌집을 외부 환경으로부터 지켜주고 깨끗하고 살균된 상태로 유지시켜주는 천연 항균 및 항산화제인데요. 프로폴리스에는 항균효능과 항진균이 있어서 헤르페스, 구내염, 플라크 등과 같이 목과 잇몸에 발생할 수 있는 여러가지 구강질환들을 낮춰주는 효과가 탁월해요. 프로폴리스효능 골다공증 예방 프로폴리스의 효과 중, 그것은 뼈 조직의 건강을 유지하고 골다공증예방에 도움이 되는 뼈 밀도를 늘려주기 위해 다량의 파라벤을 포함하고 있습니다. 그것은 성인들에게 좋지만, 성장 중인 아이들에게도 도움이 되고, 관절과 뼈의 염증을 제거하는데 도움을 주며, 프로폴리스는 골다공증과 같은 뼈 질환을 개선하는 효과를 보여줍니다. 프로폴리스효능 노화 방지 프로폴리스는 플라보노이드 때문에 아주 효과가 좋은 ..

한국인은 WHO 기준의 2배에 달하는 나트륨을 섭취하고 있다고 해요. 고구마를 자주 섭취하게되면 나트륨 배출 효과가 있어요. 고구마에서 발견되는 비타민 A, B1, B2, C 및 E는 피부를 완화하고 주름을 완화하며 여드름을 예방하는 데 도움이 돼요. 고구마는 이 외에도 많은 효능이 있으니 예뻐지고 싶다면 자주 드세요. 고구마의 첫 번째 효능 면역 체계를 강화 항산화 효과가 좋고 신체의 노화를 늦추는 음식은 면역 체계 강화에 좋지만 고구마에는 베타카로틴이 풍부해 면역 체계 강화에 아주 도움이 돼요. 고구마의 두번 번째 효능 다이어트의 효과 특히나 고구마의 껍질은 체중감량, 다이어트, 다이어트 등 섭취하는 부위 외에도 몸에 유익한 섬유질과 영양소가 풍부합니다. 따라서 고구마는 혈당 지수가 낮므로 천천히 체..

글루타치온은 생체 내의 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질인데요. 비타민G라고 불리기도 하고 우리 몸의 세포들을 노화되는 주원인이 되는 성산 소로 붙어 지켜주는 중요한 역할을 해요. 아직은 생소한 글루타치온에 대한 효능을 알아볼게요. 글루타치온 효능 10가지 글루타치온 효능 첫번쨰 장 건강 글루타티온의 셀레늄은 글루타티온 과산화 물질이라고 해요. 그래서 시스테인 결핍이 심하게 되면 대장 건강이 나빠질 수 있으므로 과민성 대장증후군에 걸릴 확률이 높다고 해요. 따라서 글루타싸이온은 장 내벽을 튼튼하게 하는 데 도움이 된다고 해요. 그리고 산화 스트레스 해소에 도움을 주며 장 건강에 효과가 좋다고 해요. 글루타치온 효능 두번쨰 항암 효과 항암치료를 받은 환자에게는 글루타티온 영양제가 필요하다고 해..

여주는 동아시아의 여러 나라 및 카리브해 지역에서는 전통적으로 약용으로 널리 이용하지만 임신부가 여주를 많은 양 복용한다면 유산의 위험성이 있습니다. 잎을 짜서 낸 즙을 벌레 물린 데, 벌에 쏘인 데, 화상, 작은 상처, 피부 알레르기 등에 바르면 가려움증이 완화되고 상처가 남지 않습니다. 잎과 열매의 추출물은 위통, 열, 관절염, 당뇨, 고혈압, 암, 전염병의 치료 등에 복용합니다. 특히나 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 열매를 잘게 썰어 말린 후 보관해서 위의 증상에 약제로 사용합니다. 당뇨뿐 아니라 여려가지 효능에 좋은 여주효능에 대해 알아볼게요 여주 효능 첫번째 당뇨병 개선 여주에 포함되어 있는 식물성 인슐린과 카라틴 성분이 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당의 분해를 돕는 혈당강하 작용이 뛰어나..

자신도 모르는 사이 피로가 누적되었을 때 쉽게 발병하는 대상포진 대상포진은 초기에 잡으면 고통이 그래도 덜해요. 그대로 두면 정말 심한 고통을 수반하는 질병인데요. 대상포진 초기 증상에 대하여 알아볼게요. 대상포진 첫 번째 초기 증상 수포형성 대상포진 초기 증상 중 가장 대표적인 증 상인데요. 피부에 작은 수포가 먼 한 생깁니다, 처음에는 조그만 수포형성에서 시작되다가 시간이 지나면 수포가 띠를 형성하여 크게 번지기도 쉽습니다. 또한 붉은 반점도 생깁니다. 수포나 붉은 반점이 났을 때 시간 지체 없이 빨리 병원에 가서 진료를 보고 약을 처방을 받거나 심한 경우에는 입원을 하여 빨리 대상포진을 치료하는 게 가장 중요해요. 이유는 대상포진은 빨리 치료하여 잡지 않으면 극심한 통증을 일으키고 완치 후 후유증을..

우울증은 기분이 저하됨에 따라 전반적인 정신 기능(생각의 형태 또는 흐름, 생각의 내용, 동기, 동기 부여, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등)이 악화되는 상태인데요. 우울증 원인으로는 유전적 요인, 신경생화학적 요인, 심리사회적 요인, 생리적 질병 요인 등이 있어요. 항상조심해야되는 우울증 증상및 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. 우울증의 초기증상 우울증 증상은 사람마다 다릅니다. 우울한 기분과 흥미나 즐거움의 감소가 대표적인 우울증 초기증상으로 보일 수 있으며, 사람에 따라 기분 증상보다 수면과 식욕의 변화가 더 일찍 나타날 수 있어요. 수면시간, 기상시간, 식습관, 만나고 접촉하는 사람들과의 관계, 학교나 직장에서의 일상생활 등 기본적인 일상생활에 불편함을 느낀다면 중요한 초기 증상인데요. 우울증..

어깨를 둘러싸고 있는 회전근개란 힘줄에서 석회성 물질이 쌓여 통증이 발생하는 질환으로, 남성에 비해 여성의 발생빈도가 높은 편입니다. 대부분 어깨 관절의 극상건에서 발생하여 염증 및 통증을 발생시킵니다 어깨통증에 대하여 알아보도록 할께요 어깨통증 원인 첫번쨰 - 오십견 오십견의 뜻은 50대에 어깨 통증이 나타난다고 해서 붙여진 이름입니다. 주로 그때쯤에 많이 나타나지만 40~60대 전후로도 많이 나타납니다. 정확한 용어로는 유착성 관절낭염이라고 불러요. 유착성 관절낭염은 팔과 어깨뼈 사이의 관절에 염증이 생성되면서 잠시 동안 어깨의 관절이 굳는 증상인데요. 오십견의 증상은 주로 초기에는 2달 정도 동안은 움직이지 않아도 가만히 있어도 항상 어깨가 아픈 증상이 생깁니다. 이때는 전문의사가 봐도 진단하기 힘..

빨간 무라 고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 특유의 붉은색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용되기도 합니다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 탁월합니다. 아침에 한 잔 갈아 마시면 좋은 비트에 대한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.노화를 방지 비트는 노화 방지에 좋습니다. 베타인 성분은 활성산소를 제거해서 항산화 작용 이 일어나고 이런 비트 효능이 노화 방지에 도움이 됩니다.. 무엇보다 레드비트는 섭취 시에 붉은 소변이 나오는 경우가 있는데 이는 비트의 알칼로이드 성분이 체내에 쌓여있는 노폐물을 몸 밖으로 배출합니다. 2.비트 효능다이어트 다이어트 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어..