도담도담

당분 함량이 낮고 비타민이 풍부해서 덜 먹을 때 많이 먹는 아보카도 생식한 경우 혹은 샐러드로 많이 먹는 아보카도 효능 에 대해 알아볼게요. 아보카도 효능 다이어트 아보카도는 몸에 이로운 효과가 많으면서도 다이어트 효과까지 있어요. 아보카도에는 식이섬유가 풍부한데요. 아보카도 100g에는 식이 섬유 7g이 포함되어있어요. 이 식이섬유는 포만감을 만들어주고 오래 유지해주므로 다이어트에 많은 도움이 돼요. 그리고 식이섬유는 장에서 유익균의 먹이가 돼서 장을 튼튼하게 만들어줘요. 아보카도 섭취 후에 체중과 복부지방이 줄었다는 연구결과도 있어요. 그리고 아보카도 속 지방이 채소의 베타카로틴 등 영양소의 체내 흡수율을 더 높이는 것으로 나타나 다이어트 시에 야채샐러드에 아보카도를 넣어 먹거나 아보카도 스무디 등으..

마는 옛날부터 마 효능은 남성건강, 소화기 계통에 탁월하다고 알려졌어요. 피부미용을 비롯해 각가지 건강에 도움을 주지만 또한 부작용이 있으니 마 효능 및 부작용 섭취방법에 대해 알아볼게요. 마 효능 정력 증진 마는 정력 강화에 뛰어난 효과가 있어 남성에게 매우 사랑받는 식품인데요. 마에는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하게 포함되어 있어 남성 호르몬 생성량을 늘려주는 데 도움을 줘요. 또한 콩팥 기능을 활발하게 도와주어 생식기능에 도움을 주고 단백질과 필수 아미노산을 포함하고 있어 피로 해소에도 뛰어난 효과가 있어요. 마 효능 당뇨예방 인슐린은 영양분을 세포에 흡수시키는 역할을 하는데 인슐린이 원활하게 활동하지 못하게 되면 영양분을 흡수하지 못하고 소변으로 배출하는 것을 당뇨병이라고 해요 그래서 당뇨 예방..

2022년 11월2일 별자리운세 11월2일 별자리운세 입니다. 오늘하루도 즐겁게 행복한 하루 보내세요 11월2일 별자리운세 [물병자리 1.20 ~ 2.18] 욕심을 낼수록 오히려 마이너스가 되는 날입니다. 평상시 하던 만큼만, 지나치게 욕심부리지 말자. 운동, 공부 모두 적당히 하는 것이 좋겠고, 과식할 수 있겠으니 음식도 양껏~ 적당히 먹자. 급하게 진행하던 일이 있으면 조금만 침착하고 여유롭게... 무리하게 진행했다가는 친구들과 의견충돌로 인해 오히려 공든 탑을 무너뜨릴 수도 있겠습니다. 그저 그런 컨디션을 가진 하루가 될 것이니 웬만하게되면 집으로 일찍 들어가서 쉬자. 오늘하루를 일찍 마무리 할수록 실수가 적다. 11월2일 별자리운세 [물고기자리 2.19 ~ 3.20] 말조심 해야 하는 날! 무심코..

뇌졸중은 우리 사람의 뇌 기능이 온전하게 돌아가지 않고 심각한 장애가 발생하는 것을 의미해요. 특히나 한번 뇌졸중에 걸린 사람은 완전히 정상으로 돌아오기 힘든 것이 대부분 인데요. 온도 차이가 심하게되면 많은 몸의 이상 증상이 일어날 수가 있어요. 그중에 하나가 바로 뇌졸중인데요. 한번 생기면 여러 가지 이유로 후유증까지 발생할 수 있으므로 지속적인 관리가 중요해요. 오늘은 뇌졸중 전조증상에 대하여 알아보도록 할게요 뇌졸중 전조증상 두통 증상 머리가 자주 아픈 것도 뇌졸중의 증상일 수 있어요. 뇌에서 흐르는 혈액이 정상적이지 않고 출혈이나 손상이 발생하게되면 추루혈성 뇌졸중을 의심해 볼 수 있어요. 이런 두통 증상을 계속하여 방치하는 경우 심장병 발생 위험을 높일 수 있으므로 빠른 치료가 중요해요. 뇌졸..

대추 열매는 항균, 항염증, 항산화 성질을 갖고 있습니다. 리보플라빈, 티아민, 펙틴, 비타민 C가 풍부해요. 대추 열매의 플라보노이드와 바이오플라보노이드는 비타민C의 흡수를 촉진하고 소화를 완화하고 자극하며 혈액순환을 촉진하며 알레르기를 예방합니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 대추차 한 잔씩 드셔도 좋아요. 그럼 대추에 관한 효능에 대하여 자세하게 알아보도록 할게요 대추 효능 한가지. 면역력 개선에 도움 대추는 비타민C, 비타민A 등 각가지 화합물과 유기산을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 그것들은 여러 가지 방법으로 신체의 면역 체계를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 면역 체계를 손상하고 암, 심장병, 노화의 위험을 증가시킬 수 있는 활성산소로부터 당신의 몸을 보호할 수 있습니다. 비..

날씨 때문에 어지럼증을 호소하시는 분들이 많이 있어요. 평소에는 괜찮다가 앉아있다가 일어서는 순간 갑자기 머리가 핑 도는 예도 있으며 단순히 신경 쓰이는 일이 있어 스트레스 등 때문에 갑자기 어지럼증을 느끼시는 분들이 많아요. 특정 질환의 문제가 있어 나타나는 것은 아닌지에 대한 정확한 확인을 해보는 게 좋습니다 다른 다양한 어지럼증의 원인 있으니 한번 확인해보시길 바래요. 어지럼증의 원인 첫번쨰 이석증 어지럼증의 원인 세 번째는 이석증인데요. 우리 신체 속에는 균형을 잡아주는 귓속에 세반고리관이 있어요. 세반고리관은 작은 돌과 체액으로 구성되어 있으며 이석증이라 하는 것은 이 돌이 움직이게 되면서 어지럼증을 일으키게 되는 질환이라고 해요. 어지럼증을 유발할 수 있는 가장 흔한 원인 질환이라고 해요. 어..

10월28일 별자리운세 물병자리(양력 1월 20일~2월 18일) 여러분 주변의 것들을 잘 볼 수 있어야 되는 날인데요. 당신은 램프 아래 어둡다는 옛 속담 중 어느 것도 사실이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 여러분은 미지의 것이 인간의 마음이라 하는 것을 깨닫게 돼요. 사랑의 행운은 나쁘지 않지만, 만약 당신이 커플이라면, 당신은 당신의 연인에게 상처를 입힐지도 모른다. 다른 사람의 마음에 와 닿는 행동은 삼가는 것이 좋다 만약 당신이 독신이라면, 당신 주변에 당신을 몰래 사랑하는 사람이 있을지도 모른다. 경제 정보를 많이 습득하는 것이 좋아요. 당신의 돈을 효율적으로 쓸 시간인데요. 남 탓이 아니라 잘못된 결정으로 돈을 잃을 수 있으므로 이제는 자신만의 재무적 감각을 키울 때다. 별자리운세 물고기자..

주말 전라남도 가을 축제가볼만한곳 이번 주말 전라남도 축제가볼마한곳 을 소개합니다. 아이들과 함꼐 가볼만한 곡성심청어린이대축제, 여행! 힐링이 되다 순천 한국 웰니스관광 페스타 넘실넘실 흩날리는 갈대의 아름다움 강진만 춤추는 갈대축제 , 국화향이 가득한 대한민국 국향대전 등 온가족이 함께가면 좋은 축제가 남도에서 열리고 있습니다. 전라남도 가을 축제가볼만한곳 곡성심청어린이대축제 기간 2022.10.27. (목) ~ 2022.10.30. (일) 장소 곡성 섬진강기차마을 심청의 고향인 곡성은 2001년부터 '어린이들의 열정'이라는 주제로 심청 축제를 개최해왔다. 그리고 2021년부터 심청축제는 가족과 아이들을 위한 '심청 어린이 축제'로 거듭났다. 곡성심청어린이축제는 코로나19로 지친 가족들에게 특별한 선물..

프로폴리스(Propolis)는 벌집을 외부 환경으로부터 지켜주고 깨끗하고 살균된 상태로 유지시켜주는 천연 항균 및 항산화제인데요. 프로폴리스에는 항균효능과 항진균이 있어서 헤르페스, 구내염, 플라크 등과 같이 목과 잇몸에 발생할 수 있는 여러가지 구강질환들을 낮춰주는 효과가 탁월해요. 프로폴리스효능 골다공증 예방 프로폴리스의 효과 중, 그것은 뼈 조직의 건강을 유지하고 골다공증예방에 도움이 되는 뼈 밀도를 늘려주기 위해 다량의 파라벤을 포함하고 있습니다. 그것은 성인들에게 좋지만, 성장 중인 아이들에게도 도움이 되고, 관절과 뼈의 염증을 제거하는데 도움을 주며, 프로폴리스는 골다공증과 같은 뼈 질환을 개선하는 효과를 보여줍니다. 프로폴리스효능 노화 방지 프로폴리스는 플라보노이드 때문에 아주 효과가 좋은 ..

여러 암 중에서 대장암의 발병률은 다른 암종에 비해 다소 높은 편으로 알려졌어요. 대장암을 발견 후 적극 치료를 진행할 경우 다른 암에 비해 예후가 좋은 편인데요. 그래서 두 얼굴의 암이라고 불리기도 해요. 오늘은 대장암 초기 증상에 대해서 알아볼게요 대장암 초기증상 복부의 지속적인 불편감 단발성이 아닌 지속적인 복부의 불편감 지속하여 소화불량과 배에 가스가 차는 현상이 계속은 경우 또는 아랫배의 불편함이 계속될 경우 대장 내부의 암 덩어리가 통증을 일으키는 것일 수 있으므로 관심을 두고 지켜봐야 해요. 대장암 초기증상 항문 출혈 출혈이 조금씩 발생하게 되면 그게 축적되어서 빈혈 증상이 나타나기도 한다고 해요. 또한 대장암에서 나타나는 가장 대표적이라고 하며 흔한 증상 중의 하나라고 알려졌어요. 그래서 ..