도담도담

아시안컵 축구 일정 16강에서 결승까지 아시안 컵 축구 일정 16강 날짜시간경기장홈 팀원정 팀리그 분류방송/기록 일 01.28 20:30 자심 빈 하마드 스타디움 호주 (승) 인도네시아(패) 아시안컵 16강 4:1 월 01.29 01:00 아흐메드 빈 알리 스타디움 타지키스탄(승) UAE(패) 아시안컵 16강 5:3 승부차기 월 01.29 20:30 칼리파 국제 스타디움 이라크 요르단 아시안컵 16강 문자 중계 예정 화 01.30 01:00 알 베이트 스타디움 카타르 팔레스타인 아시안컵 16강 문자 중계 예정 화 01.30 20:30 알 자누브 스타디움 우즈베키스탄 태국 아시안컵 16강 문자 중계 예정 수 01.31 01:00 에듀케이션 시티 스타디움 사우디아라비아 한국 아시안컵 16강 문자 중계 예정 ..

위에 좋은 음식 10가지- 자연에서 찾은 속 편한 해결책 소화기 건강을 위한 최상의 식품을 찾고 계신가요? 위 건강에 좋은 10가지 식품과 그 효능, 영양소, 섭취 방법, 주의할 부작용까지 상세히 안내해드립니다. 우리의 위는 매일 많은 음식을 소화시키며, 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그렇기 때문에 위 건강을 지키는 것은 전반적인 건강관리의 핵심이 되죠. 자연에서 얻은 식품들은 위 건강을 유지하고 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 이제, 위에 좋은 음식 10가지와 그들의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 위에 좋은 음식 10가지 와 그 효능 첫 번째, 양배추: 양배추에는 비타민 U가 풍부하며, 이는 위 점막을 재생하는 데 도움을 주어 위염과 위궤양을 예방하는 데 효과적입니다. 또..

꾸지뽕 효능 10가지-건강을 위한 자연의 선물 꾸지뽕 , 자연의 신비로운 선물입니다. 예로부터 전해져 내려오는 이 신비한 열매는 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아진 현대에 다시금 주목받고 있죠. 이 작은 열매에는 어떤 놀라운 효능들이 숨겨져 알아보도록 하겠습니다. 꾸지뽕의 10가지 주요 효능 첫번째: 꾸지뽕 효능면역력 강화 구지뽕은 면역 체계를 강화하는 데 탁월합니다. 비타민 C와 같은 항산화 물질이 풍부하여, 면역력을 높이고 감기나 감염성 질환에 대한 저항력을 강화합니다. 두번째: 혈액 순환 개선 이 열매는 혈액 순환을 촉진하며 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 심장 건강 유지에 중요하며, 전반적인 신체 건강에 이로운 효과를 가져옵니다. 세번째:꾸지뽕 효능 피부 건강 증진 구지뽕에 함유된 항산..

1년 전, 한 60대 남성이 심각한 술에 취한 상태로 발견되었습니다. 이 남성은 강북경찰서 미아지구대 소속 A경사와 B경장에 의해 자택인 강북구 수유동 소재 다세대주택 문 앞까지 데려다 주어졌습니다. 하지만, 이후의 상황은 비극으로 이어졌습니다. 경찰관들은 남성이 안전하게 집 안으로 들어가는 것을 확인하지 않고 현장을 떠났고, 남성은 6시간 넘게 영하 8.1도의 한파 속에 방치된 채 발견되었습니다. 이 사건은 이후 법정에 회부되어, 해당 경찰관들에게는 업무상 과실치사 혐의가 적용되었습니다. 서울북부지법은 A경사와 B경장에게 각각 500만원과 400만원의 벌금형을 선고했습니다. 피해자 유족은 처벌을 원치 않았으나, 검찰은 지난해 9월 두 경찰관을 약식 기소했습니다. 이 사건은 우리 사회에서 주취자에 대한 ..

퇴직금 계산기 - 당신의 퇴직금을 정확히 알아보세요! 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 퇴직금 계산기에 대해 자세히 안내해 드리고자 합니다. 퇴직금 계산기는 근무자가 은퇴할 때 받을 수 있는 퇴직금의 액수를 쉽게 파악할 수 있게 도와주는 중요한 도구입니다. 이러한 퇴직금은 주 15시간 이상, 1년 이상 근무한 근로자에게만 지급되며, 퇴직 전 3개월 간의 평균 임금을 기준으로 계산됩니다. 이때 퇴직금에는 기본급, 각종 수당, 보너스, 연차 휴가 수당 등이 포함됩니다. - 퇴직금 계산의 중요성 퇴직금은 근로자가 오랜 기간 동안 근무한 노고를 인정받는 중요한 수단입니다. 따라서 정확한 계산은 근로자의 권리를 보장하는 데 필수적입니다. 퇴직금 계산기를 이용하면, 개인의 근무 조건을 입력만으로도 예상 ..

도라지는 오랜 기간 동안 한국에서 기침 완화와 면역력 증진을 위해 사용되어 온 약초입니다. 도라지의 주요 건강 효능 10가지, 영양성분, 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. . 도라지 효능 10가지 01.도라지 효능기침 완화 및 호흡기 건강 증진: 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지를 진정시키고 가래를 효과적으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 이는 기침 완화 및 호흡기 질환 예방에 효과적입니다. 꾸준히 섭취하면 천식이나 기관지염 같은 호흡기 질환의 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다. - 02.면역력 강화: 비타민 C와 다양한 미네랄이 면역 체계를 강화하며, 이는 감기와 같은 일상적인 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 섭취로 면역력을 높여 건강..

임신부가 꼭 알아야 할 임산부에게 좋은 음식 영양 만점 식품 10가지 임신부의 건강과 태아의 발달을 위해 필수적인 식품 10가지와 그 효능, 영양성분, 섭취 방법, 주의할 부작용을 자세히 소개합니다. 임신은 여성의 몸과 마음에 많은 변화를 가져오는 중요한 시기입니다. 이때 영양 섭취는 태아의 건강한 성장은 물론 임신부의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 임산부에게 좋은 음식 10가지 1.임산부에게 좋은 음식엽산이 풍부한 시금치: 효과: 시금치에 포함된 엽산은 태아의 뇌와 척추 발달에 필수적인 영양소로, 신경관 결함 예방에 큰 역할을 합니다. 또한, 임신부의 적혈구 생성을 도와 빈혈을 방지하며, 전반적인 세포 성장과 복제를 지원합니다. 2.임산부에게 좋은 음식 철분이 풍부한 적색육류: 효과: 철분은 산..

주휴수당 계산기 완벽 가이드 2024년 최저시급 2.5% 인상 2024년 최저시급의 2.5% 인상과 그에 따른 주휴수당 계산법에 대해 상세하게 알아보는 시간을 갖겠습니다. 최저시급 인상은 근로자 여러분의 생활에 큰 영향을 미치는 중요한 사안이며, 주휴수당은 여러분이 꼭 알아야 할 근로자의 권리 중 하나입니다. 이 글이 여러분의 권익을 이해하고, 적절히 대응하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 2024년 최저시급 2.5% 인상의 의미 2024년, 최저시급이 2.5% 인상이 됩니다. 이는 근로자의 생활비 부담 완화와 생활 안정을 위한 중요한 조치입니다. 최저시급의 인상은 근로자뿐만 아니라 경제 전반에도 영향을 미치므로, 이를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 주휴수당이란? 주휴수당은 근로기준법에 의해 보장되는 근..

췌장 건강을 위해 섭취해야 할 최고의 음식 10가지를 알아보고, 올바른 섭취 방법과 주의할 점까지 알아보도록 하겠습니다. 췌장 건강의 중요성은 이루 말할 수 없습니다. 영양소를 분해하고 혈당을 조절하는 핵심 기관인 췌장은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그렇기에 췌장을 건강하게 유지하기 위한 식품에 대해 알아보는 것은 매우 중요합니다. 췌장에 좋은 음식 10가지 췌장 건강을 위한 10가지 음식에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 췌장은 소화 효소와 인슐린을 생성하여 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 기관입니다. 따라서 췌장을 건강하게 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 여기 췌장에 좋은 10가지 음식을 소개하고, 각 식품이 췌장 건강에 미치는 긍정적인 효과에 ..

신장에 좋은 식품 10가지 - 당신의 건강을 위한 선택 신장 기능 향상에 도움을 주는 10가지 식품과 그 영양성분, 섭취 방법 및 주의사항을 자세히 알아보겠습니다. 건강한 신장을 위한 첫걸음을 시작하세요. 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 올바른 식습관은 신장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장 질환을 예방할 수 있는 신장에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 신장 기능저하 의심 증상 - 부종: 발, 발목, 눈꺼풀, 손 등의 붓기가 나타날 수 있습니다. 이는 신장이 노폐물과 초과 수분을 제대로 배출하지 못하여 체내에 물이 쌓이는 현상입니다. - 피로감과 무기력: 신장은 중요한 호르몬을 생성하는데, 이 호르몬들이 적절히 생성되지 않으면 빈혈 또는 만..